Afrikanische Linsensuppe

Für diese außergewöhnliche afrikanische Linsensuppe werden Gourmet Linsen mit exotischen Kräutern, wie Koriander, Kumin, Ingwer und Zimt, abgeschmeckt. Ein vorzügliches, eiweißreiches Gericht.

Die Menge ergibt ein Hauptgericht für zwei Personen

5,90 €

Inhalt: 200 g (29,50 € / 1000 g)

Produktnummer: 16919

Nährwerte

Brennwert kcal	296
Brennwert kj	1239
Eiweiß (g)	11,70
Kohlenhydrate (g)	55,8
davon Zucker (g)	8,94
Fett (g)	2,33
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,2
Salz (g)	0,29
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g

Zutaten

Gourmet Linsen 79%, Tomate, Afrik. Gewürzzubereitung 4,7% (Koriander, Cumin, Chili, Pfeffer, Thymian, Petersilie, Muskat, Kümmel, Kurkuma, Zimt, Ingwer, Piment, Zwiebeln, SENF, Knoblauch, Kardamom, Lorbeer, Salz, Zucker), Suppengrün 4% (Karotten, Lauch, Pastinaken), Oregano, Maisstärke. Kann Spuren von SELLERIE enthalten.

Zubereitung

Den Beutelinhalt mit 750 ml VIOLAS`Gemüsebrühe aufkochen und auf kleiner Flamme ca. 60 min kochen.

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