Afrikanische Linsensuppe
Für diese außergewöhnliche afrikanische Linsensuppe werden Gourmet Linsen mit exotischen Kräutern, wie Koriander, Kumin, Ingwer und Zimt, abgeschmeckt. Ein vorzügliches, eiweißreiches Gericht.
Die Menge ergibt ein Hauptgericht für zwei Personen
Nährwerte
| Brennwert kcal | 296 |
| Brennwert kj | 1239 |
| Eiweiß (g) | 11,70 |
| Kohlenhydrate (g) | 55,8 |
| davon Zucker (g) | 8,94 |
| Fett (g) | 2,33 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,2 |
| Salz (g) | 0,29 |
| Durchschnittliche Nährwerte pro 100g | |
Zutaten
Gourmet Linsen 79%, Tomate, Afrik. Gewürzzubereitung 4,7% (Koriander, Cumin, Chili, Pfeffer, Thymian, Petersilie, Muskat, Kümmel, Kurkuma, Zimt, Ingwer, Piment, Zwiebeln, SENF, Knoblauch, Kardamom, Lorbeer, Salz, Zucker), Suppengrün 4% (Karotten, Lauch, Pastinaken), Oregano, Maisstärke. Kann Spuren von SELLERIE enthalten.
Zubereitung
Den Beutelinhalt mit 750 ml VIOLAS`Gemüsebrühe aufkochen und auf kleiner Flamme ca. 60 min kochen.
Anmelden
Nährwerte
| Brennwert kcal | 296 |
| Brennwert kj | 1239 |
| Eiweiß (g) | 11,70 |
| Kohlenhydrate (g) | 55,8 |
| davon Zucker (g) | 8,94 |
| Fett (g) | 2,33 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,2 |
| Salz (g) | 0,29 |
| Durchschnittliche Nährwerte pro 100g | |
Zutaten
Gourmet Linsen 79%, Tomate, Afrik. Gewürzzubereitung 4,7% (Koriander, Cumin, Chili, Pfeffer, Thymian, Petersilie, Muskat, Kümmel, Kurkuma, Zimt, Ingwer, Piment, Zwiebeln, SENF, Knoblauch, Kardamom, Lorbeer, Salz, Zucker), Suppengrün 4% (Karotten, Lauch, Pastinaken), Oregano, Maisstärke. Kann Spuren von SELLERIE enthalten.
Zubereitung
Den Beutelinhalt mit 750 ml VIOLAS`Gemüsebrühe aufkochen und auf kleiner Flamme ca. 60 min kochen.
Anmelden
