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Couscous Bowl

Couscous Bowl

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Kurzübersicht

200g von VIOLAS’ »Couscous Bowl« als Basis für ein leckeres Bowl-Gericht.

 

Details

Zutaten: Couscous (87%)(Weizen), Erbsen (9%), SESAM, Karotte, Lauch, Zwiebel, Paprika grün, Kornblumenblüten blau, Chili

Diese Couscous-Mischung ist eine hervorragende Basis für ein leckeres und nahrhaftes Schüsselgericht. Je nach Geschmack und Saison ergänzt durch farbenfrohe und wertvolle Lebensmittel wie Gemüse, Fisch, Fleisch oder auch Tofu und Hülsenfrüchte, wird daraus ein echtes Super-Food.

Zubereitung: Couscous-Mischung in 2 EL Olivenöl andünsten und mit 400 ml Gemüsebrühe aufgießen. 15-20 Minuten quellen lassen. 

200 g
Grundpreis: 100 g =  2,95 €

 
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Brennwert 1424 kJ / 340 kcal
Fett 6,2 g
- davon ungesättigte Fettsäuren        1,0 g
Kohlenhydrate 55,7 g
- davon Zucker 5,4 g
Eiweiß 13,6 g
Salz 0,1 g

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