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Grünkern-Power

Zutaten: Grünkern (enthält GLUTEN), Steinpilze, Julienne-Gemüse (Karotten, SELLERIE, Schnittlauch), Tomaten, Paprika, Lauch, Zwiebeln, Petersilie.

Diese Mischung aus herzhaftem Grünkern, feinen Steinpilzen und Gemüsestreifen und ist eine köstliche und beliebte Alternative zu Reis und Nudeln – ideal als Beilage zu Kurzgebratenem oder als Basis für eine Gemüsepfanne.


Zubereitung: Den Beutelinhalt in 2 EL Olivenöl andünsten, mit 350 ml Gemüsebrühe ablöschen, aufkochen und ca. 40 min. auf kleiner Flamme köcheln lassen. Mit Pfeffer und Salz abschmecken.

Vegan und laktosefrei.
 
Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g
Brennwert 1234 kJ / 294 kcal
Fett 4,6 g
- davon ungesättigte Fettsäuren        3,0 g
Kohlehydrate 66,1 g
- davon Zucker 4,5 g
Eiweiss 12,8 g
Salz 1,0 g

5,90 €*

Inhalt: 150 g (39,33 €* / 1 kg)

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Artikelnummer: 92371

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